Das Wort Nidra kommt aus dem Sanskrit und bedeutet „Schlaf“ oder „Nicht-Bewusstheit“.

Yoga Nidra dient der Tiefenentspannung, in der körperliche, geistige und seelische Aktivitäten zur Ruhe kommen. Über die Stimme des anleitenden Lehrers wird der Yogi in einen Zustand versetzt, der genau dem Moment entspricht, den wir kurz vor dem Einschlafen kennen…nur dass der Yogi über die 50 – 60 Minuten nicht in den Schlaf fällt bzw. fallen soll.
Durch diese Form der Tiefenentspannung – bei der jeder seinen eigenen positiven Leitsatz innerlich ausspricht – werden die im Unbewussten liegenden Kräfte ins Bewusstsein gehoben und können so unseren Alltag bereichern.

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