Meditation

Termin:       24./25. November 2018
Dauer:        10.30 Uhr bis 15.30 Uhr und Sonntag von 10.00 Uhr bis 15.00 Uhr
Gebühr:      140,- € (inkl. Wasser und Obst)
Ort:             Yogastudio Heike Behl, Frankfurter Str. 96

Kursleitung: Marliese Heger
Voraussetzungen: keine

Kursbeschreibung:

Beginnen wir Meditation zu erlernen, so geht es zunächst einmal darum die richtige Haltung und die richtige Ausrichtung auf den Atem einzunehmen. Wir lernen durch verschiedene Techniken überhaupt erst einmal still zu sitzen und den Atem zu beobachten. Wir lernen, Gedanken, die kommen und gehen, zuzulassen ohne uns von ihnen forttragen zu lassen oder sie zu bewerten.

MEDITATION ist eine Methode, die sowohl eine heilende als auch stärkende Wirkung gleichermaßen auf Körper, Geist und Seele hat.
Stress, Burn-Out-Symptome, oder andere gesundheitliche Beeinträchtigungen können reduziert werden.
Mit ihr kann die eigene Mitte wieder hergestellt und positive Lebensqualität entdeckt werden.
Der Workshop bietet dir die Möglichkeit deinen persönlichen Übungsweg intensiv zu erlernen und zu erfahren. In leicht nachvollziehbaren Schritten wirst du den Weg zur Meditation erlernen, den inneren Raum der Klarheit kennen lernen, in ein geistiges Gleichgewicht kommen, das Lebensfreude und Glücksgefühle hervorbringen kann.

Neben vielen praktischen Übungen werden dir methodische Hilfen und Anregungen für die Gestaltung der täglichen Meditation mitgegeben.

„Warte niemals, bis du Zeit hast“ (aus China)

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