yoga pilates flow

Pilates-Yoga-Flow

Termin: ab März jeden Mitttwoch
Dauer: 19.30 – 20.30 Uhr
Gebühr: 17,- € oder mit 5er- oder 10er Karte
Voraussetzungen: Freude an fließenden Bewegungen und kraftvollen Übungen

Warum nicht auch einmal zwei sich ergänzende Philosophien miteinander vereinen!?

60 Minuten vereinen Aufwärmübungen aus dem Tai Chi mit Yogaflows und anschließenden bauchkräftigenden Pilatesübungen. Die 60-minütige Choreographie wird durch die Wiederholung des Stundenprofils über 6 – 8 Wochen vertieft. Neulinge lernen, sich durch diese Wiederholung besser auf sich selbst zu konzentrieren. Da der Ablauf bekannt ist, ist es möglich sich mehr und mehr auf die Ausrichtung des eigenen Körpers und die bewussten An- und Entspannungen des Muskelapparates zu konzentrieren. Die begleitende Musik setzt Akzente und unterstützt die Motivation und die Freude an den fast schon tänzerischen Bewegungsabläufen.

Hier buchen.