25. Oktober 2026
Entspannung lernen
Entspannung leicht gemacht! We du durch verschiedene Entspannungsmethoden Positivität und
gute Gefühle in deinem Alltag auf natürliche Weise stärken kannst!
Was dich erwartet:
- Einführung in Stress & Nervensystem
- Progressive Muskelentspannung (PMR)
- sanfte Atem- und Körperübungen
- Yoga Nidra Tiefenentspannung
- alltagstaugliche Impulse für mehr Ruhe
- kurze Einführung in die positive Psychologie
Samstag, 24. Oktober 2026
10.30 Uhr bis 14.30 Uhr
mit Aliena Rickert
Gebühr 59,- € inklusive MwSt.
