yoga stretch

Kundalini-Yoga-Heike-Behl

Die Yoga Stretch Stunde vereint Atmung, sanfte Asanas mit tiefen Dehnübungen durch längeres Halten der Positionen  und verhilft dem Körper dadurch zu mehr Flexibilität. Der Körper wird optimal gedehnt und ausgerichtet und tiefer gelegene Verspannungen und Blockaden können sich lösen.

Diese Stunde ist geeignet für alle, die gerade erst mit Yoga beginnen oder nach einer längeren Auszeit wieder mit Yoga anfangen möchten. Vor allem aber für jene, deren Bänder und Sehnen stark verkürzt sind oder aufgrund von Verletzungen an dem dynamischen Vinyasa Stil nicht teilnehmen können.

Yoga Stretch

  • bietet dir eine beruhigende Auszeit.
  • hat einen verjüngenden und auffrischenden Effekt und ist für alle Levels, Alter und Körpertypen geeignet.
  • bietet eine wunderbare und ruhige Ausgleichsklasse zum dynamischen Vinyasa Yoga.