Die Meditation beginnt stets in einem völlig entspannten Zustand des Körpers, der Lösung von Verspannungen. Erst ein entspannter Körper und ein ruhiger Geist ermöglichen es, nach innen zu schauen, in sich selbst hinabzusteigen.
Marliese Heger stellt dir in dieser Kurseinheit Techniken vor, mit deren Möglichkeiten sich der Weg zur Mitte beschreiten lässt. Durch die Meditation finden wir Ruhe und Balance, erlangen inneren Frieden. In leicht nachvollziehbaren Schritten lernst du deine Gedanken still werden zu lassen um zur Ruhe zu finden und somit Energien sinnvoll im täglichen Leben einzusetzen.
WERDE DIES
Gib die Welt auf, auf dass du ihr Meister wirst.
Finde das Schöne in deinem Herzen,
auf dass du es in jedem Herzen entdeckst.Lass dein Licht die Dunkelheit besiegen.
Gib das Licht von einem einzelnen Stern auf
Und werde selbst der unermessliche Himmel …
aus „Das Lied der Liebe“ von Rumi