Vinyasa Yoga entstand aus der dynamischen Form des Ashtanga Yoga.
Im Vinyasa Yoga werden einzelne Asanas (Positionen) korrekt, auf eine bestimmte Art und Weise, zu einer fließenden Sequenz verbunden. Dabei geht es nicht allein um die korrekte Verbindung von Position zu Position, sondern auch um die Verbindung des bewussten Atems von einer Asana in die nächste.
Die eigentliche Verbindung jedoch geschieht nicht allein nur von Asana zu Asana oder von Asana und Atmung, sondern vor allem in der Verbindung der Positionen mit Bewusstheit!
Vinyasa Kurse eignen sich am besten für alle, die gerne auch mal durch anstrengende physische Aktivität ihre Ausdauer steigern, ihren Atem vertiefen und die Grenzen ihrer Flexibilität und Balance austesten möchten.
Vinyasa Yoga I-II
In dieser Stunde werden die Flows langsam in ihrem Tempo angehoben und die Asanas werden in ihrem Schwierigkeitsgrad gesteigert. Vorteilhaft sind Vorerfahrungen im Vinyasa Yoga oder eine gewisse Offenheit für Ausdauer und ein gesundes Schwitzen!
Vinyasa Yoga II-III
In diesem kraftvollen Yoga-Level werden Atem und Bewegung zu einem Tanz. Hier wird die fordernde Kraft des Vinyasa Flows erkennbar. Voraussetzung ist eine schnelle Umsetzung der Flow-Ansagen und eine bereits gute und gesunde Ausrichtung in den Asanas.