Jeannette

Pilates ist mehr als ein effektives Ganzkörpertraining, das durch gezielte Übungen die Muskulatur des gesamten Körpers kräftigt, stärkt und dehnt. Pilates fördert insbesondere durch die harmonische Verbindung von Atmung und Bewegung die Konzentrationsfähigkeit, schult die Koordination und das Gleichgewicht.

Ganz besonders wichtig ist mir in meinen Kursen auch das Abschalten vom Alltag in Verbindung mit Freude und Spaß an Bewegung.
Die Konzentration auf den eigenen Körper – auch durch individuelles Bewegungstempo – soll nicht nur das Körperbewusstsein verbessern, sondern vor allem dem körperlichen und seelischen Wohlbefinden nach einer Kurseinheit dienen.

Denn: „Everyone is the architect of his own happiness.“ (Joseph Pilates)